Βρίσκεσαι ξανά στον αγώνα της απώλειας βάρους αλλά και λίπους, που πιθανότατα θα διαρκέσει μέχρι τους πρώτους μήνες του καλοκαιριού, οπότε και ευελπιστείς να βγεις με θανατηφόρο κορμί στην παραλία.
Η σωστή και προσεγμένη διατροφή για τη μείωση όμως των κιλών απαιτεί μικρά και τακτά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, που όμως δεν θα πρέπει να είναι υψηλής θερμιδικής αξίας, καθώς θα φέρουν αντίθετο αποτέλεσμα.
Είναι όμως χορταστικές και γευστικές εκείνες οι εναλλακτικές τροφές που πρέπει να μπουν στο πιάτο σου;
Εμείς σου λύνουμε την απορία και συγκεντρώσαμε μια μεγάλη λίστα με τις top θρεπτικές τροφές, που δεν ξεπερνούν τις 50 θερμίδες έκαστη!
-Ενα ραπανάκι
-Ανθός κουνουπιδιού
-Μια φράουλα
-Ενα φρέσκο κρεμμυδάκι
-Μια κούπα φρέσκο σπανάκι
-Ενα αγγουράκι πικλες
-Μια κούπα μαρούλι
-Ενας ανθός μπρόκολο
-Μια κούπα φέτες αγγουριού
-Μια κούπα μανιτάρια
-Ενα βερύκοκο
-Ενα ασπράδι αυγού
-Μια κ.σ. παρμεζάνα
-Μια ντομάτα
-Μια κ.σ. χούμους
-Πέντε ελιές
-Μια φέτα ανανά
-Ενα καρότο
-Μισή κούπα βρασμένα λαχανάκια Βρυξελλών
-Μισή κούπα μαγειρεμένα φασολάκια
-Δέκα μαύρα σταφύλια
-Μια κούπα μπάμιες
-Ενα ροδάκινο
-Ενα ποτήρι χυμό ντομάτας
-Εξι μεσαία στρείδια
-Ενα ακτινίδιο
-Μια κούπα παντζάρι
Πηγή: www.bovary.gr
Aκολουθήστε μας στo Google News
